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gesund(!) schwimmen lernen |
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Im Wasser fühlen wir uns fast schwerelos. Das Gleiten ist besonders angenehm und entspannend. Erleben Sie dies mal ganz bewußt ohne schon daran zu denken, wie weit und wie schnell Sie schwimmen wollen! So können Sie zunächst loslassen und Energie aus Ihrem Inneren schöpfen. Schwereloses Gleiten Schwimmen entlastet die Wirbelsäule, wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf aus und zählt daher zu den empfehlenswertesten Ausgleichsaktivitäten. Im Schwimmbad sehe ich oft Brustschwimmer, die den Kopf ständig aus dem Wasser heben. Dies belastet den meist sowieso schon verspannten Nacken zusätzlich. Besser ist eine andere Technik beim Brustschwimmen: den Kopf beim Beinschlag ins Wasser tauchen und dann beim Armzug wieder herausheben. Mit Schwimmbrille erleben Sie so auch gleich noch die Unterwasserwelt! noch besser: Kraul oder Rückenkraul Oder Sie lernen eine andere Schwimmtechnik. Kraul und Rückenkraul ist leichter zu erlernen als Sie vielleicht denken... Besonders bei einer persönlichen Betreuung! Delphinschwimmen - Genuß pur! Delphinschwimmen ist die schönste Art, sich durch das Wasser zu bewegen. Schwimmflossen unterstützen Sie anfangs beim Vorankommen. Die Schlangenbewegung durch den ganzen Körper setzt Blockaden und Verspannungen frei. Sie werden begeistert sein! Für einen straffen Oberkörper Schwimmen kräftigt vor allem Oberkörper und Arme - im Alltag meist vernachlässigt. Bitte schicken Sie bei Interesse eine E-Mail info@well-effect.de oder rufen Sie an: 0 70 72/92 33 60. Ich freue mich! |